2021/01/06 16:38
お正月も終わり、また慌ただしい日常が戻ってきた今週。
毎日の食事作り、しんどかったりしませんか？
今日はドライフルーツがあれば誰でもできる！「超」簡単な朝ごはんをご紹介します。
「超」簡単なので、朝やる気がなくても簡単にできちゃいます。
「かけるだけ」「混ぜるだけ」「浸すだけ」
たったそれだけなので、料理が苦手な方でも栄養補給できちゃいますので、是非作ってみてくださいね！
（うちの店長、超がつくほどズボラなので、簡単なのはお墨付き。）
１）いつものシリアルに＋α
市販のシリアルとドライフルーツを組み合わせた朝ごはん。
牛乳や豆乳をかけて食べれば、タンパク質も一緒に摂れます。
お好みのドライフルーツやナッツをプラスしてみましょう。
＜材料＞
シリアル（玄米、オーツ麦が望ましい） 適量
お好きなドライフルーツ 適量
お好きなナッツ 適量
＜作り方＞
玄米フレークに、ドライフルーツとナッツをトッピング。
牛乳、または豆乳をかけて食べます。
以上！（笑）
２）ヨーグルト漬け
３）ドライフルーツティー
以上、ズボラさん必見、ドライフルーツで作れる超簡単な健康朝ごはんレシピでした。
今後も、あなたの健康に役立つ情報を発信していきますので、楽しみにしててくださいね。
【ドライフルーツのお役立ち情報】は過去のブログでチェック！
参考レシピ：『まいにちドライフルーツ～キレイになれる干し果物 入門レシピ～』福田淳子著
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